Khi ấy, bạn có thể sử dụng nhiều cách phối hợp, chẳng hạn như từ bỏ những thói quen không tốt về ăn uống, hạn chế sử dụng các chất kích thích, đi tản bộ hoặc tắm nước ấm trước khi đi ngủ hoặc “bí quá” có thể sẽ phải nhờ đến những viên thuốc ngủ.

Nếu vẫn chưa thấy “ép phê”, thì bạn hãy thử dùng qua Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds - một liệu pháp điều trị chứng mất ngủ bằng âm thanh và được phát triển với sự hậu thuẫn về mặt chuyên môn của TS. Jeffrey Thompson - một nhà khoa học đi tiên phong với trên 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm thần kinh học (Neuroacoustic) tại Hoa Kỳ.

Chiếc máy ru ngủ công nghệ cao này có đến 16 chế độ điều trị dựa trên những tần suất của sóng não trong các giai đoạn Delta, Alpha hoặc Theta. Mỗi chế độ như thế sẽ có một tác dụng riêng, từ thư giãn, tạo hưng phấn cho đến khả năng thúc đẩy giấc ngủ diễn ra nhanh hơn và sâu hơn.

Cách sử dụng của Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần lựa chọn 1 chế độ điều trị mong muốn rồi thiết lập khoảng thời gian nghe (30, 60 hoặc 90 phút). Kết thúc quá trình này, Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds sẽ tự động tắt nguồn.

Nó cũng có những tính năng độc đáo khác, chẳng hạn như giảm dần âm lượng theo thời gian phát, đồng hồ báo thức sử dụng âm thanh thiên nhiên có đèn nền với 5 cấp độ chiếu sáng, có thể dùng nguồn điện sinh hoạt (thông qua adapter tặng kèm) hoặc dùng 4 pin AA và hỗ trợ nghe bằng headphone nếu muốn đảm bảo tính riêng tư.

Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds hiện đang được bán trên một số trang web (http://goo.gl/DHlPe) với giá 170 USD (khoảng 3,5 triệu đồng).