Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Lão hóa thần kinh cho thấy càng đi cầu thang càng giúp cải thiện kết quả học tập và não trẻ hơn. Các nhà khoa học đã sử dụng hình ảnh chụp cộng hưởng từ (MRI) không gây xâm lấm não của 331 người trưởng thành khỏe mạnh ở độ tuổi từ 19-79 tuổi. Đo khối lượng chất xám của những người tham gia không đi cầu thang cho thấy bộ não của những người này bị suy giảm do thần kinh bị co lại và bị tổn thương, có thể do quá trình lão hóa. Sau đó, so sánh khối lượng não của những người tham gia không đi cầu thang với những người tham gia đi cầu thang cho thấy số lượng lần đi cầu thang đã cải thiện kết quả học. Kết quả nghiên cứu đã rõ ràng – càng đi cầu thang nhiều, kết quả học tập tốt hơn, não trẻ hơn.