Khi chúng ta tập thể dục, cơ thể giải phóng CLCF1, giúp tăng cường sức mạnh của cơ và xương, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ xương. Đặc biệt, các nghiên cứu đã cho thấy nồng độ CLCF1 trong máu tăng rõ rệt ở những người trẻ sau mỗi buổi tập, còn ở người cao tuổi, mức độ này chỉ tăng sau một thời gian tập luyện đều đặn trong hơn 12 tuần.

Trong các thử nghiệm trên chuột già, việc tiêm CLCF1 giúp chúng tăng sức mạnh cơ bắp và mật độ xương, cho thấy vai trò tích cực của protein này trong duy trì sức khỏe của hệ cơ xương khi tuổi tác tăng lên. Ngược lại, khi hoạt động của CLCF1 bị chặn, tác dụng của tập luyện trở nên hạn chế, xác nhận rằng chính protein này là yếu tố then chốt trong việc cơ thể thích nghi và hưởng lợi từ hoạt động thể chất. Như vậy, CLCF1 thực sự là cầu nối quan trọng giữa tập thể dục và sức khỏe, đặc biệt trong quá trình lão hóa.

Phân tích sâu hơn về cơ chế hoạt động của CLCF1 cho thấy, protein này tăng cường chức năng của ty thể trong tế bào cơ, qua đó nâng cao khả năng sản xuất năng lượng cho các cơ hoạt động tốt hơn. Đồng thời, CLCF1 còn ức chế sự hình thành các tế bào hủy xương - loại tế bào phá huỷ xương, và thúc đẩy sự biệt hóa của các tế bào tạo xương mới. Đây là nghiên cứu đầu tiên xác định rõ ràng rằng sự thay đổi trong quá trình tiết CLCF1 chính là lý do khiến hiệu quả tập thể dục giảm đi ở người lớn tuổi, mở ra cơ sở khoa học quan trọng để phát triển các phương pháp giữ gìn sức khỏe tốt hơn theo tuổi tác.