Nghiên cứu
[ Đăng ngày (03/09/2015) ]
|
|
Ngủ đúng giờ để duy trì sức khỏe
|
|
|
Các nhà khoa học Mỹ từ Đại học bang Washington đã phát hiện ra, thời gian ngủ cũng quan trọng như thời lượng ngủ trong ngày.
|
Phó giáo sư Ilia Karatsoreos tại khoa sinh lý và thần kinh tổng hợp đã thay đổi chu kỳ ngủ bình thường của chuột và sang chu kỳ thức cho thấy chúng ngủ không đủ giấc và chất lượng giấc ngủ kém.
Các loài động vật cũng bị phá vỡ phản ứng miễn dịch, làm chúng dễ bị mắc bệnh.
Điều này cho thấy chuột bị rối loạn giấc ngủ. Theo thời gian, mất ngủ có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của sinh vật.
Hầu hết những nghiên cứu đều tập trung nghiên cứu về ảnh hưởng của mất ngủ hay tổng thời lượng mà động vật cần cho giấc ngủ.
Các nhà khoa học nghiên cứu quá trình sinh học, đồng hồ não điều khiển nhịp sinh học của động vật .
Các nhà khoa học đã phát hiện ra các loài động vật bị gián đoạn giấc ngủ đã có phản ứng miễn dịch hoạt động quá mức, chu kỳ sinh học bị thay đổi làm cho chúng ít có khả năng chống lại bệnh tật.
Các nhà khoa học lưu ý rằng xã hội ngày càng hiện đại thì càng có nhiều người bị gián đoạn đồng hồ sinh học do ánh sáng ban đêm, làm việc theo ca, đi máy bay và sử dụng điện thoại di động và máy tính bảng quá nhiều. |
ttncac
Theo www.zeenews.india.com |