Sau một đêm mất ngủ, hormone kiểm soát sự thèm ăn bị ảnh hưởng, căng thẳng cảm xúc và cảm giác thèm ăn nhiều hơn để bù đắp lại năng lượng bị thiếu hụt.

Tất cả những yếu tố này ảnh hưởng đến lượng thực phẩm mà bạn sẽ tiêu thụ trong một ngày.

Bác sĩ nên chú ý đến mối liên hệ giữa giấc ngủ và việc ăn uống, giấc ngủ cần phải được xem xét trong nỗ lực thay đổi hành vi ăn uống.

Nghiên cứu nhận ra rằng lượng thức ăn được nạp vào cơ thể quá nhiều có liên quan đến bệnh béo phì, bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Hiểu được cơ chế có liên quan đến giấc ngủ bị gián đoạn, lượng thức ăn được nạp vào cơ thể tăng là điều quan trọng cho thấy có dấu hiệu cần can thiệp và điều trị phòng ngừa những bệnh mãn tính.

Thực phẩm ăn vào được thúc đẩy bởi yếu tố sinh học, tình cảm, nhận thức và môi trường.

Giấc ngủ bị gián đoạn có thể làm tổn hại đến sức khỏe mãn tính về lâu dài ở cả người lớn và trẻ em.
Điều quan trọng để mọi người nhận thức tầm quan trọng của giấc ngủ nếu họ đang bị thiếu ngủ, họ có thể chăm sóc tốt hơn bằng cách xem xét chất lượng và số lượng thức ăn mà họ đang ăn.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý sức khỏe.