Nghiên cứu cá ngựa vằn cho thấy melatonin làm cho giấc ngủ đến tự nhiên trong não, theo phó giáo sư David prober, Viện Công nghệ California.

Trong nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã biết việc sản xuất ra melatonin để điều chỉnh đồng hồ sinh học và động vật sản xuất ra nhiều hormone vào ban đêm so với ban ngày.

Hormone melatonin thực sự có vai trò quan trọng trong giấc ngủ, prober và nhóm nghiên cứu thiết kế một thí nghiệm sử dụng ấu trùng cá ngựa vằn có bộ gien đặc trưng.

Giống như con người, cá ngựa vằn cũng ngủ vào ban đêm, thức vào ban ngày và melatonin được sản xuất ra vào ban đêm.

Tuy nhiên, làm thế nào để biết chính xác cá ngựa vằn rơi vào giấc ngủ?

Tiêu chí xác định hành vi của cá bao gồm cá ngựa vằn phải mất thời gian bao lâu để phản ứng lại một kích thích, như một tiếng gõ lên thành hồ nước.

Dựa vào các tiêu chí này, các nhà khoa học đã phát hiện ra nếu ấu trùng cá ngựa vằn không di chuyển trong một phút hoặc không di chuyển trong thời gian hơn một phút điều đó có nghĩa chúng đang ở trong trạng thái ngủ.

Để kiểm tra tác dụng của melatonin đối với giấc ngủ tự nhiên, đầu tiên các nhà khoa học đã so sánh mô hình giấc ngủ ấu trùng cá ngựa vằn bình thường với những ấu trùng cá ngựa vằn không thể sản xuất ra hormone melatonin.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra cá ngựa vằn có sự thay đổi trong giấc ngủ, chúng chỉ ngủ bằng một nửa thời gian so với những con cá ngựa vằn bình thường.

Mặc dù một con cá ngựa vằn bình thường bắt đầu ngủ khoảng 10 phút sau khi "tắt đèn" - cùng một lượng thời gian với thời gian con người rơi vào giấc ngủ - nghiên cứu cho thấy cá có thời gian ngủ dài gấp đôi.

Kết quả nghiên cứu đã gây ngạc nhiên cho các nhà khoa học cho thấy gần một nửa thời gian ngủ của ấu trùng vào ban đêm là do ảnh hưởng của melatonin.

Điều đó cho thấy melatonin đóng vai trò quan trọng trong giấc ngủ và bạn cần melatonin tự nhiên để rơi vào giấc ngủ và ngủ ngon.

Ở cả người và cá ngựa vằn, melatonin được sản xuất ra ở tuyến tùng của não.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Thần kinh.