Ngủ trưa đóng vai trò quan trọng trong phát triển trí não của trẻ, giúp lưu giữ các thông tin mới.
Các nhà nghiên khoa học cũng tin rằng những trẻ có giấc ngủ trưa có nhiều khả năng học tập tốt.
Đây là nghiên cứu mới, đầu tiên về loại hình giấc ngủ của Trường Đại học Sheffield và Đại học Ruhr Bochum, Đức, đã tiết lộ rằng trẻ có khả năng học tập tốt nhất khi chúng có giấc ngủ trưa. Giấc ngủ trưa 30 phút mỗi ngày giúp trẻ phát triển trí nhớ và lưu giữ những hành vi mới mà chúng đã học được.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra khái niệm "ngủ như một đứa trẻ” là vô cùng quan trọng trong việc củng cố trí nhớ, và khám phá ra giấc ngủ trưa giúp trẻ nhớ hành vi mới. Nghiên cứu tập trung vào 216 trẻ em khỏe mạnh từ 6-12 tháng tuổi và trẻ em lớn hơn để thử nghiệm khả năng nhớ những kỹ năng học tập mới học.
Nghiên cứu cho thấy trẻ em có giấc ngủ trưa có hoạt động trí nhớ tốt, tuy nhiên những trẻ không có giấc ngủ trưa không có bằng chứng nhớ lại những thông tin và hành vi mới.
Sau 24 giờ làm trì hoãn giấc ngủ trưa của nhóm trẻ ngủ trưa cho thấy trẻ nhớ tốt hơn so với những trẻ em trong nhóm không ngủ trưa.
Thời gian ngủ trưa linh hoạt thích ứng với lịch trình hàng ngày khác nhau có thể giúp đảm bảo điều kiện học tập tối ưu cho trẻ.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Viện Hàn lâm Khoa học của Hoa Kỳ (PNAS). |