Bệnh béo phì có liên quan đến tăng cân, làm cho lượng mỡ dư thừa trong cơ thể được tích lũy ngày càng nhiều, đến một lúc nào đó nó có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Bệnh béo phì có thể làm giảm tuổi thọ hoặc làm gia tăng các vấn đề về sức khỏe. Nguyên nhân gây bệnh béo phì thường là do chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh. Nó còn là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết, giene, thuốc, hoặc bệnh tâm thần.

Được biết tập yoga rất tốt cho những người béo phì vì việc luyện tập đó có thể giúp họ giảm cân hiệu quả. Các bài tập yoga yêu cầu chuyển động như kéo dài, xoắn, uốn và cân bằng, giúp chúng ta mất đi lượng calo dư thừa.

Tập yoga đã kích thích tim và phổi, tăng lượng oxy làm tăng năng lượng cho các hoạt động thể chất.

Yoga là một công cụ tập luyện giúp cơ thể, tâm trí và tinh thần khỏe mạnh. Yoga có các loại tư thế khác nhau được đưa ra phù hợp với từng người ở tất cả các lứa tuổi và điều kiện sức khỏe. Tập yoga mang lại lợi ích sức khỏe, giúp giảm cân từ từ, không làm tổn thương da. Một số tư thế yoga giúp giảm cân như tư thế rắn hổ mang, ngồi xổm, xoắn cột sống,...

Thiền là một hình thức yoga cũng giúp giảm cân. Tập yoga thường xuyên giúp cải thiện việc kiểm soát bản thân, do đó, bạn có thể kiểm soát sự thèm ăn.

Tập yoya cũng giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, giúp bạn hoạt động thể chất nhiều hơn.

Pranayama, một tập hợp các bài tập thở của yoga, có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Tập thở giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp duy trì sức khỏe tốt.

Điều trị bệnh bằng các tư thế yoga là liệu pháp điều trị bệnh tự nhiên. Nếu tư thế yoga được sử dụng hàng ngày, chính xác và nhất quán kết hợp với thói quen ăn uống tốt, sẽ giúp cân bằng cơ thể, tâm trí và sức khỏe một cách nhanh chóng.