Phòng ngừa bệnh boãng xương: Các nhà khoa học khuyến cáo phụ nữ nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giúp cho cơ thể tổng hợp được vitamin D, đây cũng là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ. Sau tuổi 30, ngân hàng xương – nguồn dữ trữ canxi của cơ thể sẽ khóa lại, tước đi cơ hội tích lũy canxi thêm cho xương. Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D lớn nhất.
Xoa tan một số bệnh: Ánh sáng mặt trời có chứa ít lithium, có tác dụng điều trị bệnh trầm; ánh sáng mặt trời phóng thích ra serotonin, một loại hormone tốt giúp cơ thể điều tiết trạng thái, tính tình và phòng bệnh trầm cảm.
Tăng cường hệ miễn dịch: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời làm tăng số lượng các bạch cầu, các kháng thể miễn dịch và đặc biệt là khả năng vận chuyển, tiếp chuyển ôxy của hồng cầu giúp cơ thể tiêu diệt các siêu vi trùng và các vi khuẩn yếm khí. Ánh nắng mặt trời có tác dụng gián tiếp tích cực đến các bộ phận trong cơ thể như làm tăng chuyển hóa, giảm béo phì, giúp thận làm việc khỏe mạnh, tăng chức năng thải độc cho gan, phòng bệnh ung thư, tim mạch, hạ cholesterol, điều hòa huyết áp, chữa bệnh đa xơ cứng, vô sinh, mất ngủ, mệt mỏi, tiêu hóa và đặc biệt là giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ, sảng khoái, chống trầm cảm, phòng các bệnh về da,… |