Giáo dục [ Đăng ngày (03/10/2022) ]
Thêm hiểu biết, thêm hạnh phúc
Giới trẻ đang có xu hướng quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần, thẳng thắn đối diện khó khăn, chủ động tìm kiếm lối sống phù hợp để cuộc đời thêm ý nghĩa

Đọc sách, tìm về thiên nhiên... giúp ích cho đời sống tinh thần .Ảnh: LỆ TRINH

Nhận thức được hạnh phúc và bình an không đến theo cách tự nhiên, mà là kết quả của quá trình làm giàu trí tuệ và rèn giũa nội lực; người trẻ không ngại học hỏi để tự nâng cao đề kháng tinh thần.

Học hiểu mình và yêu người

Trinh Lê (hiện sống ở bang Alabama, Mỹ) lấy chồng ở tuổi 23 và sớm đổ vỡ. Trinh nhớ lại: "Như bao cô gái trẻ, tôi bước vào đời sống hôn nhân mà không có hành trang kiến thức gì ngoài tấm bằng đại học kinh tế, ngỡ chỉ cần tình yêu là đủ bên nhau trọn đời". Cô và chồng cũ hay giận hờn, cãi vã, "chiến tranh lạnh" vì khác biệt lối sống và suy nghĩ. Đỉnh điểm là anh có nhân tình, cú sốc ly hôn khiến cô điêu đứng.

Về sau, cô tái hôn với người khác. Mâu thuẫn lại phát sinh tưởng như phải chia tay. Trong một lần lên mạng tìm "chìa khóa" cho bài toán hôn nhân, cô may mắn biết hai lớp học miễn phí là "Tất tần tật về cảm xúc" và "Hành trình thay đổi phiên bản 21 ngày".

Học và thực hành nghiêm túc theo chỉ dẫn của Coach (người huấn luyện), Trinh kiên nhẫn quan sát cảm xúc của mình, tìm nguyên nhân vì sao có cảm xúc đó, nó đến từ mong cầu gì, điều đó đúng hay sai để tự điều chỉnh. Nắm bắt sự khác biệt của hai giới và cách thể hiện ngôn ngữ tình yêu cũng rất có ích. Không khí gia đình và công việc dần tốt đẹp. "Bức tranh cuộc sống đủ cung bậc thăng trầm, mỗi cung bậc có vẻ đẹp riêng. Quan trọng là ta có kiến thức để nhận ra vẻ đẹp đó không" - Trinh nói.

Nhu cầu "nạp pin" tâm hồn là điều đáng quan tâm. Các khóa học, workshop, talkshow, chương trình nghệ thuật... hướng đến việc chữa lành, vun bồi lối sống đẹp ngày càng phổ biến.

Theo đuổi giá trị phù hợp

Gần đây, chị Thùy Minh (quản lý một đơn vị truyền thông) không còn bất ngờ khi nhận đơn xin nghỉ phép vì "cần chăm sóc sức khỏe tinh thần" từ các nhân viên Gen Z. Vị sếp U40 xem đó là lý do chính đáng để họ tạm gác công việc, tận hưởng "khoảng lặng" và trở lại với tâm thế mới, làm việc hiệu quả hơn.

Khác với các thế hệ trước, Gen Z có xu hướng đề cao sự cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và công việc hơn là sẵn sàng làm việc quá sức chỉ để đạt nấc thang nào đó trong sự nghiệp. Gen Z biết lắng nghe bản thân để gắn bó với môi trường làm việc đủ tôn trọng, phù hợp định hướng và mục tiêu riêng.

TS Biên Trương, thành viên Liên đoàn Huấn luyện quốc tế (ICF), nhận định trạng thái bình an thường tỉ lệ thuận với độ tuổi: "Càng có tuổi, người ta càng có xu hướng ít phán xét, khó bị tổn thương và ít làm tổn thương người khác hơn. Độ tuổi 15-30 còn nhiều trăn trở về gia đình, sự nghiệp, mong muốn được xã hội công nhận nên chưa thể bình an trọn vẹn. Song vẫn có cách giảm bớt tổn thương và thấy đời nhẹ nhàng".

Theo TS Biên Trương, để duy trì trạng thái cân bằng, cải thiện các mối quan hệ, trở thành phiên bản bình an của chính mình thì tích lũy tri thức là cần thiết. Ở trường hợp này, "tri thức" bao hàm sự hiểu biết các quy luật cuộc sống; tâm lý cơ bản của hành vi; kỹ năng giao tiếp, hành xử; thấu hiểu và trân trọng hiện tại, từ đó biết ơn những gì mình đang có.

Để hướng tới cuộc sống hạnh phúc, TS Biên Trương cho rằng nên gia tăng trải nghiệm: “Đừng e sợ sai lầm, đừng quá lo lắng về tương lai. Ngay lúc này, cứ học tập nhiều, làm việc chăm chỉ, sống hết mình với tuổi trẻ. Bất kể là khía cạnh nào - tài chính hay cảm xúc - cũng hãy trở thành chỗ dựa vững vàng cho bản thân”.

HẠ VY
Theo https://nld.com.vn (ntptuong)
In bài viết  
Bookmark
Ý kiến của bạn

Sự kiện  
   

Tiêu điểm

4 triệu chứng chính của ung thư đại tràng
Bộ não bị lão hóa nhanh là do ảnh hưởng từ 64 gene
Ứng dụng di động hỗ trợ phục hồi chức năng liệt nửa người do đột quỵ
Microsoft cáo buộc nhóm tin tặc đứng sau mạng lưới Deepfake AI
Công nghệ lưu trữ lượng tử vừa đạt đột phá: Chứa 5.000 phim 4K trên một tinh thể bé hơn đầu ngón tay?
Sony tuyên bố hợp tác gây chấn động ngành game, mang tính năng độc quyền trên AMD RX 9000 đến PS5 Pro, vạch ra tương lai cho PS6
Đại học Harvard công bố 4 loại trái cây giúp hỗ trợ sống 'trường thọ' nên ăn thường xuyên
AI có thể thay thế người thầy?
Ăn nhiều cá có thể giảm nguy cơ khuyết tật do đa xơ cứng
Startup xe điện Dat Bike đã không còn "trong tay” người Việt
Trung Quốc tự đẩy mình vào 'thời khắc sinh tử': 300 startup xe điện chỉ còn 7 hãng lớn có thể tồn tại, chiến trường xe điện khốc liệt hơn bất kỳ lúc nào
Chuyên gia Phạm Chi Lan chỉ ra 4 điểm yếu của các nhà sáng lập Việt: Nhiều startup cho rằng xuất khẩu được mới 'oai', trong khi thị trường nội còn khó hơn ngoại
Startup KAMEREO ‘ấm bụng’ trong ‘mùa đông gọi vốn’: Hoàn tất vòng Series B với 7,8 triệu USD từ 5 ‘đồng hương’ Nhật Bản
Founder - CEO Amslink: Kiến tạo tương lai Anh ngữ cho thế hệ trẻ Việt
Can thiệp bào thai bằng Laser đốt thông nối mạch máu, giảm ối cứu sống thành công 2 trẻ song sinh cực non

Video




© Copyright 2020 Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Địa chỉ: 118/3 Trần Phú - Phường Cái Khế - thành phố Cần Thơ
Giấy phép số: 05/ GP-TTĐT, do Sở Thông tin và Truyền Thông thành phố Cần Thơ cấp ngày 23/5/2017
Trưởng Ban biên tập: Ông Vũ Minh Hải - Giám Đốc Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Ghi rõ nguồn www.trithuckhoahoc.vn khi bạn sử dụng lại thông tin từ website này
-->