Ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là tối ưu nhất?
Ngủ nhiều không tốt, nhưng thiếu ngủ cũng gây hại không kém cho sức khỏe, ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?

Khoa học Đời sống

Bộ não con người điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, và cơ thể cũng sẽ gây ảnh hưởng cho não bằng các phản hồi đến hệ thần kinh. Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa bộ não và cơ thể mà chúng ta mới có thể nhận thức được thế giới xung quanh.
Sức khỏe tốt có nghĩa là bạn phải khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Cũng giống như sức khỏe thể chất, bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của mình bằng cách làm theo một số quy tắc.
Mọi người thường được khuyên áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải – nhiều rau củ, trái cây, cá và dầu ôliu – vì nó tốt cho sức khỏe. Gần đây, lối sống của người Nhật đặc biệt thu hút sự chú ý của các nhà khoa học nghiên cứu về sức khỏe và tuổi thọ.
Khi ở giữa những sự chọn lựa, chúng ta khó mà đưa ra một quyết định sáng suốt, nên thường phải mất rất nhiều thời gian cân nhắc. Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã tìm ra những cách có thể giúp bạn đưa ra quyết định chính xác, dựa trên lý trí chứ không phải theo cảm xúc.
Một kỹ sư máy tính người Phần Lan vừa chế tạo loại đầu sạc điện thoại thông minh đầu tiên trên thế giới có khả năng tự ngắt điện và cách ly nguồn điện ngay khi điện thoại được rút ra. Thiết bị hứa hẹn ngăn chặn các rủi ro cháy nổ và tiết kiệm điện (ước tính, các loại sạc điện thoại gây lãng phí 8.000 watt điện mỗi năm).
Nhằm giúp những người thích uống cà phê tiết kiệm thời gian và tiền bạc, nhóm sáng chế Hey Joe ở Atlanta (Mỹ) vừa cho ra đời mẫu ly pha cà phê cùng tên với chức năng pha và duy trì độ nóng thức uống mà chủ nhân yêu thích.
Theo Đông y, cỏ seo gà có vị ngọt nhạt, hơi đắng, tính mát; có tác dụng thanh nhiệt trừ thấp, mát máu giải độc, cầm máu sinh cơ.
Các nhà nghiên cứu MIT vừa tạo ra được một bề mặt thông minh, có thể thay đổi hình dạng để hạn chế sự tác động của không khí, cơ chế này có thể ứng dụng để tạo ra các công trình có khả năng hạn chế tác động của gió, bão, hoặc tăng hiệu quả sử dụng nhiên liệu cho các phương tiện xe cộ.
LiquidOff là một loại dung dịch làm sạch quần áo, thân thiện với môi trường, không làm quần áo thấm nước và giúp loại bỏ vết bẩn.
Lo lắng hoặc hồi hộp vì một điều gì đó có thể dẫn tới cảm giác “bồn chồn trong dạ”. Đó là bởi vì các dây thần kinh giữa ruột và não có liên hệ mật thiết với nhau – theo phát hiện mới của các nhà khoa học Anh, những người cho rằng hiện tượng khó chịu trong bụng cũng có thể liên quan đến các bệnh thoái hóa, như Hội chứng liệt rung (Parkinson), đa xơ cứng (MS) và một số vấn đề về thần kinh.



© Copyright 2020 Trung tâm Khởi nghiệp và Đổi mới sáng tạo - Sở Khoa học và Công nghệ TP. Cần Thơ
Địa chỉ: 118/3 Trần Phú - Phường Cái Khế - thành phố Cần Thơ
Giấy phép số: 05/ GP-TTĐT, do Sở Thông tin và Truyền Thông thành phố Cần Thơ cấp ngày 23/5/2017
Trưởng Ban biên tập: Ông Vũ Minh Hải - Giám đốc Trung tâm Khởi nghiệp và Đổi mới sáng tạo - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Ghi rõ nguồn www.trithuckhoahoc.vn khi bạn sử dụng lại thông tin từ website này