Ngũ cốc nguyên hạt chứa tất cả các phần của hạt, cám, mầm và nội nhũ. Ngũ cốc nguyên hạt có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn ngũ cốc tinh chế. Bạn có thể tìm thấy nó ở dạng nguyên hạt hoặc dạng bột.

Đây là giải pháp hiệu quả đặc biệt là đối với chị em văn phòng không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện. Chỉ cần trong đầu luôn ý thức về việc tập luyện, thì ngay cả khi ngồi trên ghế, các bài tập này cũng giúp mọi người có được vòng eo như ý.

Để biết tóc của bạn về tổng thể có khỏe mạnh hay không và vấn đề rụng tóc có phải là điều bạn thường xuyên phải lo lắng hay không, trước tiên bạn cần kiểm tra chân tóc.

Khoai tây là thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng và ít chất béo. Nó rất giàu carbohydrate, vitamin C, kali và vitamin B. Khoai tây khi nấu chín cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, vitamin C và chất xơ.

Hành tây giàu chất dinh dưỡng, có nghĩa là chúng chứa ít calo nhưng lại có nhiều vitamin và khoáng chất. Một củ hành tây trung bình chỉ có 44 calo nhưng cung cấp một lượng đáng kể vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Cần tây là một loại rau phổ biến có hương vị rất đặc biệt. Cần tây tươi và giòn có chứa gần 95% nước, nhưng khi tác động lên cơ thể, những lợi ích của nó sẽ giúp thay đổi cuộc sống.

Cua biển hay cua nói chung là thực phẩm tốt cho sức khỏe con người tuy nhiên khi ăn cua cần tránh mắc sai lầm nếu không sẽ dẫn tới không tốt cho sức khỏe.

Tại sao thêm muối làm cho trái cây và kẹo ngọt hơnTại sao thêm muối làm cho trái cây và kẹo ngọt hơn

Phương pháp kiểm tra giấc ngủ không xâm lấn do các nhà khoa học Mỹ tạo ra có thể giúp chẩn đoán và dự báo tình trạng mất trí nhớ ở người lớn tuổi.

Nhà dinh dưỡng học Ấn Ðộ Sheryl Salis cho rằng cơ thể chúng ta không thể tạo khả năng miễn dịch chỉ trong một ngày mà phải thực hiện những thay đổi cụ thể về lối sống trong thời gian dài. Hệ miễn dịch khỏe mạnh đóng vai trò như lá chắn, bảo vệ cơ thể trước những bệnh truyền nhiễm. Giữa mùa đại dịch COVID-19 hiện nay, bảo vệ cơ thể càng trở nên quan trọng hơn. Theo đó, Tiến sĩ Salis đã gợi ý áp dụng 5 “mẹo” sau đây vào buổi sáng để thúc đẩy hệ miễn dịch: