Tự nhiên
[ Đăng ngày (21/03/2025) ]
|
|
Tăng cường ăn trái cây, chất xơ, sữa và caffeine có liên quan đến việc giảm nguy cơ ù tai
|
|
|
Một phân tích tổng hợp các nghiên cứu hiện có cho thấy việc tăng cường tiêu thụ trái cây, chất xơ, sản phẩm sữa và caffeine có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng ù tai (tinnitus). Ù tai là hiện tượng cảm nhận âm thanh như tiếng kêu, ù hoặc nhấp nháy khi không có nguồn âm thanh bên ngoài, ảnh hưởng đến khoảng 14% người trưởng thành trên toàn thế giới và có thể gây ra trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.
|
Các nhà nghiên cứu đã xem xét tám nghiên cứu quan sát với tổng số 301.533 người tham gia, đánh giá 15 yếu tố chế độ ăn uống khác nhau. Kết quả cho thấy việc tăng tiêu thụ trái cây giảm 35% nguy cơ ù tai, chất xơ giảm 9%, sản phẩm sữa giảm 17% và caffeine giảm 10%. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng những phát hiện này không chứng minh mối quan hệ nhân quả trực tiếp và cần được diễn giải cẩn thận do chất lượng bằng chứng còn hạn chế.
Các cơ chế tiềm năng có thể bao gồm tác dụng bảo vệ của những thực phẩm này đối với mạch máu và dây thần kinh, cũng như đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của chúng. Mặc dù không có phương pháp chữa trị hoàn toàn cho chứng ù tai, nhưng việc tiêu thụ các thực phẩm này có thể giúp giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. |
htquyen
Theo https://medicalxpress.com |