Dinh dưỡng
[ Đăng ngày (18/09/2016) ]
|
|
Tại sao nên ăn cà chua
|
|
|
Tất cả chúng ta đều thích ăn cà chua vì nó là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nước ép cà chua cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì nó chứa vitamin C giúp tăng cưỡng hệ miễn dịch của cơ thể. Cà chua chứa vitamin, magie, phopho, đồng, chất xơ cần thiết cho sức khỏe.
|
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của trái cà chua:
Phòng ngừa bệnh về mắt
Cà chua giúp chữa các bệnh về da và mắt vì nó có chứa vitamin A, B complex, sinh tố B, folate, niacin,…
Phòng ngừa bệnh huyết áp cao
Cà chua giàu hàm lượng khoáng chất và dinh dưỡng giúp cơ thể phòng ngừa bệnh huyết áp cao, cholesterol cao.
Tốt cho sức khỏe của xương và răng
Cà chua tốt cho xương và răng vì nó giàu canxi, có tác dụng cải thiện sức khỏe của xương và hình thành xương trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe của răng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Cà chua giàu vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp tránh bệnh cảm cúm.
Tốt cho mắt
Cà chua có chứa hàm lượng vitamin A cao, giúp phát triển thị lực và giảm thiểu thiếu hụt vitamin A gây bệnh quáng gà. |
thkhanh
Theo www.zeenew.india.come |