Gan là cơ quan nội tạng lớn thứ hai trong cơ thể, làm việc theo đồng hồ sinh học của cơ thể, lọc máu. Gan thường được gọi là người gác cổng của cơ thể.

Dưới đây là năm loại thực phẩm thân thiện với gan:

Chanh:

Chanh là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho gan, là thực phẩm sạch tự nhiên có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C. Uống nước chanh ấm mỗi sáng tốt cho chức năng gan.

Bột nghệ

Nghệ có tác dụng tăng cường sức khỏe của gan, kháng viêm, chống khối u, chống oxy hóa. Nghệ là nguồn thực phẩm tuyệt vời chống virus ở gan và nhiễm trùng.

Tỏi:

Tỏi có chứa hàm lượng allicin và seleium cao là hai chất dinh dưỡng tốt cho gan – gan hoạt động sạch và nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, đặc biệt là máu.

Củ cải:

Củ cải có màu sắc sáng và đẹp có thể giúp kích hoạt và cải thiện chức năng gan. Củ cải có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và những chất dinh dưỡng quan trong như folate, chất xơ, chất sắt, betaine, betalains, betacyanin, and betanin