Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của trái nho:

Làm giảm lượng cholesterol: Nho có tác dụng giúp làm giảm lượng chlosterol vì nó có chứa hợp chất pterostibene.

Tốt cho sức khỏe của xương: Nho rất giàu các chất vi lượng như đồng, sắt, mangan quan trọng cho sức khỏe của xương.

Hen suyễn: Nho có tác dụng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và giúp làm tăng cường độ ẩm trong phổi.

Chứng khó tiêu: Thường xuyên ăn nho sẽ giúp không bị chứng khó tiêu, kích thích dạ dày và ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa.