Dưới đây là một số điều nên tránh sau khi ăn no:

Không đi ngủ ngay sau khi ăn no

Sau khi ăn no chúng ta không nên đi ngủ ngay vì đi ngủ ngay sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá sau khi ăn no tương đương bằng hút 10 điếu thuốc lá so với lúc bình thường. Vì vậy, sau khi ăn no bạn không nên hút thuốc lá ngay vì điều đó sẽ gây hại cho sức khỏe.

Không tắm ngay sau khi ăn no

Chúng ta không nên tắm sau khi ăn no vì như vậy sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa. Máu xung quanh ruột sẽ chảy đến những bộ phận khác trong cơ thể thay vì tập trung vào hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.

Không ăn trái cây

Chúng ta nên ăn trái cây trước khi ăn một giờ hoặc hai giờ sau bữa ăn. Trái cây sẽ không được tiêu hóa đúng cách nếu bạn ăn chúng ngay sau bữa ăn.

Không uống trà

Chúng ta không nên uống trà ngay sau bữa ăn vì trà có tính axit sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Uống trà ngay sau bữa ăn sẽ cản trở cơ thể hấp thu sắt. Tránh uống trà một giờ trước và sau bữa ăn.