Khoa học Đời sống [ Đăng ngày (01/10/2014) ]
Cải thiện tâm trạng bằng yoga
Khi có tâm trạng không tốt, bạn hãy thử tập yoga, điều đó sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái và thư giãn.

Dưới đây là một vài lợi ích sức khỏe của yoga:

* Tốt cho tim: Đôi khi có tâm trạng không tốt, bạn chỉ cần hít thở thật sâu để cung cấp thêm oxy cho cơ thể. Tư thế uốn cong rất tốt cho tim, cải thiện tinh thần. Tư thế uốn cong sẽ giúp tim hoạt động khỏe mạnh và giúp loại bỏ sự cáu gắt.

* Tư thế đứng bằng đầu: Tư thế này giúp máu lưu thông lên đầu.  

* Tư thế con quạ: Là một trong những tư thế tốt nhất giúp bạn loại bỏ sự cáu gắt, giúp cơ thể cân bằng, tự tin và suy nghĩ lạc quan hơn.
thkhanh
Theo www.zeenews.india.com
In bài viết  
Bookmark
Ý kiến của bạn




© Copyright 2020 Trung tâm Khởi nghiệp và Đổi mới sáng tạo - Sở Khoa học và Công nghệ TP. Cần Thơ
Địa chỉ: 118/3 Trần Phú - Phường Cái Khế - thành phố Cần Thơ
Giấy phép số: 05/ GP-TTĐT, do Sở Thông tin và Truyền Thông thành phố Cần Thơ cấp ngày 23/5/2017
Trưởng Ban biên tập: Ông Vũ Minh Hải - Giám đốc Trung tâm Khởi nghiệp và Đổi mới sáng tạo - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Ghi rõ nguồn www.trithuckhoahoc.vn khi bạn sử dụng lại thông tin từ website này