Dưới đây là số cách có thể ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn
Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc lá ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và làn da. Hút thuốc lá làm cho bạn già hơn, da khô và tái xám, xuất hiện những đốm đồi mồi và những nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là xung quanh mắt và đôi môi.
Hút thuốc lá cũng làm cho làn da bị thiếu oxy và chất dinh dưỡng, gây tổn thương lớn cho làn da.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe, có tác dụng giữ ẩm cho da. Nước cũng có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ độc tố, làm cho da khỏe mạnh và rạng ngời nếu uống nước đúng cách.
Ngủ đủ giấc
Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sản xuất ra hormone tăng trưởng làm cho các tế bào tăng trưởng và sinh sản. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể chúng ta sản xuất ra cortisol, một loại hormone căng thẳng. Hormone cortisol làm cho các tế bào và các mô tăng trưởng chậm dẫn đến khô da.
Sử dụng kem chống nắng không có độc tố
Độc tố và các gốc tự do là nguyên nhân lớn tạo ra các nếp nhăn. Vì vậy, chúng ta nên sử dụng kem chống nắng không độc hại để ngăn chặn da nhăn.
Ăn nhiều chất chống oxy hóa
Các gốc tự do như ô nhiễm và độc tố gây hại cho làn da. Vitamin A, C, và E, và beta carotene là chất chống oxy hóa. Chúng ta nên ăn một số chất chống oxy có trong quả việt quất, rau bina, cải xoăn, atisô, và các loại đậu. |