Đặt ra mục tiêu và theo sát mục tiêu: Bạn không chắc liệu có uống đủ nước mỗi ngày? Vậy hãy tự đặt ra mục tiêu uống chừng đó nước và ghi lên giấy dán ở bàn làm việc, ở tủ lạnh... để bạn luôn nhớ về mục tiêu của mình.

Luôn đem theo chai nước bên cạnh: Bạn hay quên uống nước? Hãy cố gắng giữ chai nước bên mình để có thể uống liên tục trong ngày.

Mỗi bữa ăn uống một ly: Nếu bạn thích uống sữa hoặc nước trái cây trong bữa ăn, hãy thử thay bằng một ly nước lọc và hài lòng với nó.