Ăn rau quả không chỉ giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh như tim, huyết áp, tiểu đường, tiêu hóa, ung thư... mà còn khiến cho quá trình lão hoá của cơ thể bạn chậm lại và làm cho làn da luôn mịn màng.

Oxytocin từ lâu được biết như một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng thúc đẩy sự gắn kết giữa mẹ và bé. Mới đây, các nhà khoa học chứng minh nó làm được như vậy bằng cách thay đổi vĩnh viễn các kết nối thần kinh trong não vốn điều khiển các hành vi xã hội.

Thời tiết mùa hè khiến chúng ta cảm thấy nóng bức và khát nước dữ dội nên thường chọn nước ngọt, nước suối ướp lạnh hay trà đá để giải khát. Tuy nhiên, việc sử dụng thức uống quá lạnh lại làm hại hệ tiêu hóa. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là tránh những thực phẩm khó tiêu (các món chiên, nhiều gia vị hoặc muối), đồng thời tăng cường những món ăn, thức uống vừa dễ tiêu hóa vừa giải nhiệt cơ thể như sau:

Bạn hãy lưu ý để duy trì những thói quen dưới đây mỗi ngày để có được sức khỏe tốt nhất.

Nước mía, nước dừa, thạch đen, sinh tố hoa quả... là các loại thực phẩm bẩn nhất trong mùa hè.

"Chúng tôi thấy rằng, những viên thuốc bổ sung đó thực sự không giúp ích gì cho sức khỏe của họ. Thực tế, một số người còn bị ung thư nhiều hơn trong khi đang uống vitamin".

Nem chua rán là món ăn được nhiều người ưa chuộng nhưng nó tiềm ẩn những mối nguy hại khôn lường cho sức khỏe.

Các nhà khoa học của Viện Đại học Pittburg (Mỹ) đã chứng minh được ớt có thể làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tụy.

Theo y học Trung Quốc, đậu phụ có tính ngọt và mát mẻ, có lợi cho dạ dày, ruột già... Tuy nhiên, ăn đậu phụ cũng có thể có hại cho sức khỏe.

Để cải thiện tình trạng khô da, không cần tìm đâu xa ngoài căn bếp của bạn, đó có thể là một cốc nước sữa, quả bơ, mật ong, một chút dầu ô liu...