Theo khuyến nghị mới từ các khoa học Anh, các quý ông nên ăn thêm nhiều cải xoong bởi loại “siêu thực phẩm” này có thể giúp giảm mức độ căng thẳng tinh thần (stress) và chống béo phì - hai yếu tố chủ chốt làm giảm số lượng tinh trùng.

Đọc xong bài này đảm bảo mẹ mua măng cụt về ăn ngay dù đắt tới mấy - các bạn đã biết nguyên nhân chưa.

Thiếu máu là bệnh mà rất nhiều người mắc phải hiện nay. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho bệnh thiếu máu?

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng sự hấp thụ canxi và cải thiện độ chắc khỏe của xương. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến các bệnh còi xương, nhuyễn xương, suy yếu hệ miễn dịch, giảm mọc tóc hay thậm chí là tăng khả năng ung thư... Tuy nhiên, việc thừa vitamin D sẽ dẫn đến hấp thụ quá nhiều canxi, có thể sẽ gây hại cho tim mạch cũng như gây bệnh sỏi thận.

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Science Translational Medicine, ăn hoặc uống bông cải xanh dưới dạng nước ép có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2.

Theo các chuyên gia sức khỏe tại Trường Y tế Công cộng Đại học Harvard (Mỹ), chế độ ăn nhiều rau quả là yếu tố quan trọng để chúng ta được khỏe mạnh toàn diện. Việc ăn nhiều rau quả còn đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai bởi đây là giai đoạn cơ thể cần bổ sung những loại vitamin và khoáng chất nhất định để cả thai phụ và thai nhi đều khỏe mạnh. Riêng những bà bầu ăn chay trường cần chú ý dung nạp một số thực phẩm dưới đây để bảo đảm hấp thu đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu trong thai kỳ:

Mùa hè nhiệt độ nóng nực khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, bát canh trong bữa ăn không chỉ giúp bù lại lượng nước đã mất mà còn góp phần giúp cơ thể mát và bổ dưỡng.

Lá trầu không được coi là 'dược liệu' chữa được nhiều bệnh và bạn sẽ phải bất ngờ về những công dụng của nó.

Theo tờ People.com, các nhà khoa học khẳng định rằng khoai lang tím rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư cấp độ 1 và 2. Hơn thế nữa, nó không gây ra một tác dụng nào trong quá trình sử dụng.

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa canxi, nhưng thực phẩm sẵn có trong tự nhiên như bông cải xanh, đậu trắng, đậu phụ, cải xoăn… cũng là nguồn canxi dồi dào.