Hiện tại, có không ít bạn trẻ gặp phải những áp lực khác nhau trong cuộc sống, một số người vẫn loay hoay trong việc tìm kiếm sự cân bằng tâm lý cho bản thân mình. Áp lực trong cuộc sống của người trẻ hiện nay có xu hướng ngày càng gia tăng, đặc biệt trong môi trường học tập và công việc cạnh tranh.

Để đạt được thành tích trong học tập, có thể thích ứng và đương đầu với sự bùng nổ của công nghệ số, đặc biệt là phương tiện truyền thông và kỳ vọng của xã hội, họ phải đối diện với nhiều áp lực. Hoặc Cụm từ "workaholic" hay "nghiện việc" có lẽ không còn xa lạ đối với các bạn trẻ hiện nay. Để có thể đạt được mục tiêu bản thân đặt ra, nhiều bạn trẻ Gen Z bị cuốn vào vòng xoáy công việc. Họ điên cuồng làm việc đến quên ăn, quên ngủ và thậm chí không có khái niệm nghỉ ngơi. Chính vì thế, Gen Z đã vô tình bỏ qua sức khỏe tinh thần, phớt lờ thời gian nghỉ ngơi, gây tổn hại đến sức khỏe. Cuộc sống ngày càng hiện đại đòi hỏi người trẻ phải nỗ lực từng ngày để có thể theo kịp, nếu không cố gắng sẽ bị bỏ rơi và thụt lùi so với xã hội. Khối lượng deadline quá lớn với nhịp độ làm việc gấp rút cũng là nguyên nhân khiến không ít các người trẻ cảm thấy kiệt quệ.

Trên thực tế căng thẳng là một phần của cuộc sống bởi nó có thể là động lực thúc đẩy mỗi người làm việc chăm chỉ hơn để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, quá nhiều sự căng thẳng có thể làm phát sinh lo lắng, điều này có thể cản trở đến quá trình học tập và hiệu suất làm việc. Trên thực tế, việc tạo ra áp lực lớn chỉ dẫn đến những tổn thương cho chính bản thân các bạn trẻ. Thậm chí, có những người tìm cách giải thoát khỏi những áp lực bằng cách làm tiêu cực

Tuy nhiên, câu hỏi quan trọng là họ sẽ đối mặt với nó như thế nào. Một số người giải tỏa căng thẳng qua những bước nhảy, trong khi những người khác lại tìm đến sự tĩnh lặng trong những chuyến đi. Điều cốt yếu là biết lắng nghe bản thân và tìm ra phương pháp thích hợp để giữ vững tinh thần, tiếp tục hành trình phía trước.

Mỗi người trẻ đều có những ước mơ và hoài bão riêng, nhưng hành trình vươn tới thành công chưa bao giờ là dễ dàng. Thành công không chỉ đo bằng điểm số hay danh hiệu, mà còn bằng khả năng quản lý cảm xúc, sự kiên trì và tinh thần sẵn sàng vượt khó. Lắng nghe chính mình, tìm ra phương pháp phù hợp để giữ vững tâm lý và tiếp tục hành trình phía trước là cách để người trẻ tồn tại xung quanh những áp lực.