Quả mãng cầu có nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của quả mãng cầu:

Giảm nguy cơ hen suyễn: Quả mãng cầu rất giàu vitamin B6 giúp làm giảm viêm phế quản và phòng bệnh hen phế quản.

Tốt cho mắt: Quả mãng cầu giúp duy trì thị lực tốt vì hàm lượng chất riboflavin và vitamin C có trong trái.

Viêm khớp: Quả mãng cầu rất giàu lượng magiê, giúp loại bỏ axit từ khớp xương làm giảm nguy cơ viêm khớp. Ăn quả mãng cầu thường xuyên giúp chống suy nhược cơ.

Tốt cho tiêu hóa: Quả mãng cầu rất giàu đồng và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống tạo bón.

Ngăn ngừa tiểu đường: Hàm lượng chất xơ có trong quả mãng cầu có tác dụng làm cơ thể chậm hấp thu đường, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.