Nghiên cứu được thực hiện bởi Trường Đại học Colorado Boulder và Trường Đại học Humboldt State cho thấy người già chạy bộ vài lần trong một tuần tiêu thụ cùng một lượng năng lượng như một người đi bộ 20 tuổi.

Giáo sư Justus Ortega, người đứng đầu nghiên cứu cho biết chạy bộ duy trì sự trẻ trung, tiêu thụ năng lượng hiệu quả.

Nghiên cứu ở 30 người già khỏe mạnh (15 nam và 15 nữ) có độ tuổi trung bình là 69 tuổi, họ thường xuyên chạy bộ hay đi bộ. Những người tham gia đã đi bộ hay chạy bộ ít nhất ba lần một tuần, mỗi lần 30 phút trong thời gian 6 tháng.

Ortega đã phát hiện ra những người già thường xuyên tham gia vào các hoạt động Aerobic, đặc biệt là chạy bộ đã làm giảm quá trình trao đổi chất ở người già.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí PLOS ONE.