Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của nho khô:

- Nho khô hỗ trợ chữa táo bón, có chứa chất xơ hấp thụ nước, do đó nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.

-Nho khô là một loại thực phẩm lý tưởng dành cho những ai muốn tăng cân một cách lành mạnh. Nó cung cấp đầy đủ glucose và fructose, vì vậy nho khô cung cấp rất nhiều năng lượng.

- Ăn nho khô có tác dụng ngăn ngừa hình thành các vấn đề răng miệng, giúp loại bỏ các thức ăn bị mắc kẹt ở răng.

- Ăn nho khô có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

- Ngoài ra, ăn nho khô còn giúp chữa bệnh thiếu máu, nho khô khô rất giàu chất sắt và vitamin B giúp hình thành tế bào máu mới.