Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Đại học California, San Francisco (Mỹ) đưa ra những gợi ý: ăn các loại thực phẩm có thể giúp tạo ra phân không quá đặc; bớt các loại thực phẩm và đồ uống có hàm lượng đường cao, bao gồm kẹo, soda và nước trái cây; hạn chế uống rượu; ăn thực phẩm giàu a xít béo omega 3 như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và các loại cá béo khác, vốn là những thực phẩm có đặc tính kháng viêm; chia các bữa ăn lớn thành nhiều bữa ăn nhỏ trong cả ngày.