Bạn đừng ngạc nhiên nếu được ai đó mời ăn cơm nguội. Tất nhiên, thực phẩm thừa không bao giờ lãng phí? Cơm nguội có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ vào phản ứng hóa học xảy ra khi thực phẩm được để qua đêm.

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây ngon mà nó rất giàu dinh dưỡng mang lại nhiều lới ích cho sức khỏe.

Những người mắc bệnh lây nhiễm như bệnh sốt rét, sốt xuất huyết làm cho lượng tiểu cầu giảm và bệnh có thể gây tử vong nếu bệnh nhân không được điều trị kịp thời. Người khỏe mạnh thường có từ 150.000-450.000 tiểu cầu trong mỗi lít máu. Và chức năng của tiểu cầu là ngăn chảy máu vón gây tổn thương mạch máu đông. Tuy nhiên, mọi người có thể tăng lượng tiểu cầu bằng cách đơn giản là ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

Trái ôliu được sử dụng nhiều trong bánh pizza, bánh sandwish hay món ăn salad. Trái ôliu rất tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ là loại thực phẩm ngon mà nó còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Đậu không chỉ là món ăn ngon mà còn là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Hầu hết các loại đậu đều là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và giàu chất xơ có tác dụng giảm cholesterol. Đậu có chứa kali, magie, sắt và protein thực vật dành cho những người ăn chay.

Nho, táo gai, lựu, hồng giàu axit tannic dễ gây loét và xung huyết dạ dày, do vậy không nên ăn sau khi dùng bữa.

Người ngoài ngũ tuần chỉ nên ăn một chén cơm lưng, thịt cá nạc, 80-100g đậu hủ, 100-120g rau củ mỗi bữa, 200-300g trái cây cả ngày.

Canh đậu hũ cà chua trứng, cháo hàu hạt sen, tôm sốt chua ngọt vừa ngon miệng vừa giàu dinh dưỡng cho các bé vốn biếng ăn.

Bò viên được làm từ thịt tươi sống có màu sáng, không sậm đen, dai giòn và thơm mùi bò nguyên chất.

Làm đẹp da và tóc, duy trì sức khỏe răng và xương, hỗ trợ chức năng thần kinh, giảm mệt mỏi… là những công dụng tuyệt vời mà các loại tôm, cua, cá mang lại. Theo nhà dinh dưỡng Juliette Kellow, người chuyên viết bài cho các tạp chí sức khỏe hàng đầu tại Anh, hiểu và tiêu thụ thủy hải sản đúng cách có thể là chìa khóa duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.