Những loại thực phẩm này rất phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ mùa đông mới nên ăn mà bạn cũng có thể ăn nó quanh năm để tăng sức đề kháng, chống lão hóa,…

Nhiều người nói rằng ăn tôm và sử dụng vitamin C cùng một lúc chẳng khác nào nuốt thạch tín vào người, nhưng thực tế có phải như vậy?

Để có sức khỏe tốt, nam giới cần nhiều protein hơn. Họ cần tối thiểu 2,5 cốc rau, 2 cốc trái cây và 30 đến 38 gam chất xơ mỗi ngày, những mục tiêu dinh dưỡng mà rất ít nam giới đạt được.

Các loại rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh. Ăn đủ lượng rau giúp bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim, tiểu đường, ung thư và giúp sống lâu hơn.

Omega-3 có tác động tích cực đến sức khỏe. Nó đóng một vai trò trong hầu hết các khía cạnh của sức khỏe, từ giảm viêm đến giảm đau xương, chức năng não tốt hơn và nhiều lợi ích khác. Dầu cá, dầu gan cá và các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá ngừ đứng đầu danh sách các nguồn giàu axit béo omega-3. Tuy nhiên, có một số nguồn omega-3 thuần chay để đáp ứng nhu cầu của bạn khi tuân theo chế độ ăn uống từ thực vật.

Đột quỵ là một trong những kẻ giết người lớn nhất thế giới. Nhưng phần lớn chúng cũng có khả năng phòng ngừa được và việc tránh mắc phải tình trạng này có thể dễ dàng như ăn một quả táo mỗi ngày.

Các chất dinh dưỡng đa lượng có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, nhưng nếu bạn bắt đầu tiêu thụ chúng một cách không kiểm soát, chúng sẽ bắt đầu gây hại cho sức khỏe, protein cũng vậy.

Phụ nữ mang thai, người bị suy giáp, bị sỏi thận hay những người đàn ông đang muốn có con... thì không nên ăn đu đủ.

Khoai tây là một loại rau củ phổ biến được sử dụng rộng rãi trên thế giới với rất nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng vỏ khoai tây cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không kém gì phần củ.

Mặc dù người phụ nữ này gần như ăn chay hơn 2 năm nhưng chị lại đột nhiên bị ngất xỉu trên đường vì bị nhồi máu não và gặp phải di chứng là liệt nửa người.