Cuộc sống hiện đại khiến con người luôn tất bật, vội vã. Bạn dành nhiều thời gian cho công việc và gia đình mỗi ngày, nhưng đã bao giờ tự hỏi mình đã dành lại bao nhiêu thời gian để tự chăm sóc bản thân?

Cuộc sống hiện đại với các dịch vụ 24 giờ, lối sống nhộn nhịp về đêm, ánh sáng nhân tạo và sự hấp dẫn của internet đã khiến thói quen ngủ của chúng ta thay đổi. Con người ngày càng ít phụ thuộc vào ánh sáng tự nhiên, họ thường xuyên thức khuya, dậy muộn và dần biến điều đó thành thói quen sinh hoạt, việc ngủ sớm và thức dậy sớm dần trở nên khó khăn và gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người.

ThS.BS. Phạm Hoàng Quân, khoa tuyến vú Bệnh viện đại học y dược cho biết, việc người bệnh từ chối phẫu thuật dẫn đến khối bướu có kích thước lớn, xâm lấn ra da, di căn hạch nách, việc điều trị sẽgặp nhiều khó khăn.

Một tách trà xanh mỗi ngày không những giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường sinh lực mà còn ngăn ngừa được rất nhiều bệnh tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều lại gây phản tác dụng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thay vì ở lì một chỗ ít vận động, con người nên luyện tập aerobic và nhiều bài tập chức năng khác từ 60-300 phút/tuần, tùy theo lứa tuổi và thể trạng, để giữ sức khỏe không bị suy giảm.

Thực phẩm là nguồn sống của con người. Bên cạnh những loại thực phẩm tốt thì cũng có nhiều thực phẩm dễ gây đột quỵ nếu ăn quá nhiều.

Tắm vào mùa đông không hề là vấn đề đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Trong tiết trời lạnh, nhiệt độ giảm sâu, việc tắm không đúng cách có thể dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, hãy áp dụng nguyên tắc “3 KHÔNG” sau đây để bảo vệ tính mạng bản thân cùng gia đình!

Có một số phương pháp điều trị tại nhà rất hiệu quả đối với những người bị khô mũi và bạn nên thử trước khi dùng thuốc thuốc.

Mỡ nội tạng là chất béo trong cơ thể nhưng không tích tụ dưới da ở eo, đùi mà tích tụ quanh các cơ quan nội tạng như tim, gan... Vì vậy, người càng có nhiều mỡ nội tạng thì càng có nguy cơ về sức khỏe cao gấp nhiều lần so với những người khác.

Thời gian gần đây, các ca đột quỵ liên tiếp xảy ra và bác sĩ cũng đã cảnh báo tỉ lệ đột quỵ cũng đang gia tăng trong mùa lạnh. Bởi vậy, hiểu rõ nguyên nhân hàng đầu gây ra căn bệnh này sẽ giúp chúng ta biết cách phòng tránh tốt hơn.