Theo các chuyên gia sức khỏe tại Trường Y tế Công cộng Đại học Harvard (Mỹ), chế độ ăn nhiều rau quả là yếu tố quan trọng để chúng ta được khỏe mạnh toàn diện. Việc ăn nhiều rau quả còn đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai bởi đây là giai đoạn cơ thể cần bổ sung những loại vitamin và khoáng chất nhất định để cả thai phụ và thai nhi đều khỏe mạnh. Riêng những bà bầu ăn chay trường cần chú ý dung nạp một số thực phẩm dưới đây để bảo đảm hấp thu đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu trong thai kỳ:

Mùa hè nhiệt độ nóng nực khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, bát canh trong bữa ăn không chỉ giúp bù lại lượng nước đã mất mà còn góp phần giúp cơ thể mát và bổ dưỡng.

Lá trầu không được coi là 'dược liệu' chữa được nhiều bệnh và bạn sẽ phải bất ngờ về những công dụng của nó.

Theo tờ People.com, các nhà khoa học khẳng định rằng khoai lang tím rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư cấp độ 1 và 2. Hơn thế nữa, nó không gây ra một tác dụng nào trong quá trình sử dụng.

Ngoài sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa canxi, nhưng thực phẩm sẵn có trong tự nhiên như bông cải xanh, đậu trắng, đậu phụ, cải xoăn… cũng là nguồn canxi dồi dào.

Quả mận chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch, đôi mắt, sắc đẹp... nhưng nếu ăn mận quá nhiều bạn sẽ gặp nhiều vấn đề không tốt về sức khỏe.

Mỗi ngày ăn vài quả mận sau 1 tuần điều kỳ lạ gì sẽ đến với cơ thể bạn - dành 1 phút để đọc và tìm hiểu ngay hôm nay.

Đây chính là loại 'rau trường thọ' đang bị người Việt thờ ơ - hãy tìm hiểu để tận dụng ngay hôm nay.

Theo kết quả nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ Nấm cho thấy, nấm được nướng trong lò vi sống có khả năng chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe hơn so với nấm được nấu súp hay nấm xào.

Sai lầm chết người khi biến trứng kiểu này bởi hại không khác gì ăn thuốc độc quá nhiều người mắc mà chẳng biết.