Trong nghiên cứu được đăng trên tạp chí Diabetes & Metabolic Syndrome, các chuyên gia đã theo dõi 1.292 bệnh nhân tiểu đường típ 2 hoặc có triệu chứng của tiền đái tháo đường – tức lượng đường trong máu cao bất thường nhưng chưa tiến triển thành bệnh tiểu đường. Các chuyên gia đã đo lượng đường trong máu của những người tham gia trước và sau khi họ hoàn thành khóa tập yoga kéo dài 10 ngày. Kết quả cho thấy, mức đường huyết lúc đói ở những người hoàn thành khóa tập yoga giảm tới 10%.

"Nghiên cứu của chúng tôi còn cho thấy yoga giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn ở những người bị tiểu đường típ 2. Ngay cả một buổi tập yoga cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu" - Tiến sĩ Venugopal Vijayakumar, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết. Theo ông, yoga giúp làm giảm các hoóc-môn gây căng thẳng tinh thần, sự viêm nhiễm và áp lực ôxy hóa, từ đó làm giảm tình trạng kháng insulin – yếu tố chính dẫn tới bệnh tiểu đường.