Lượng muối tiêu thụ ở mỗi người khác nhau. Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng các vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, giảm lượng muối tiêu thụ là cần thiết vì nó sẽ làm giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh và sẽ giảm đi tiểu vào đêm 9 lần.

Kết quả nghiên cứu mới đã phát hiện ra giảm muối có thể làm giảm bệnh về đường tiết niệu. Trong nghiên cứu có 23 tình nguyên viên được yêu cầu giảm 25% muối, từ 10,7 xuống còn 8g mỗi ngày, thì việc đi tiểu đêm của những người này đã giảm trung bình từ 2,3 lần xuống còn 1,4 lần.

Ngược lại, khi 98 người tham gia tăng lượng muối từ 9,9 lên 11g, các nhà khoa học đã phát hiện ra nhu cầu đi tiêu ở những người này tăng từ 2,3-2,7 lần mỗi đêm. Giảm đi tiểu vào ban đêm cũng đã cải thiện chất lượng cuộc sống của người tham gia.

Muối chì có thể được thải ra khỏi cơ thể, khi nó được phân hủy vì vậy người ăn nhiều muối cần phải được thải muối ra khỏi cơ thể. Thực phẩm có nhiều muối cũng làm cho cơ thể khát nước, vì vậy tác động kép của muối là làm tăng nhu cầu đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm.