Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của hạt hướng dương:

Hỗ trợ tiêu hóa

Do có chứa hàm lượng chất xơ cao, hạt hướng dương tốt cho tiêu hóa, giúp bạn thoát khỏi vấn đề táo bón.

Tốt cho da

Hạt hướng dương là thực phẩm giàu vitamin E, tốt cho da, bảo vệ da khỏi tổn thương và thúc đẩy da phát triển.

Giảm cholesterol

Thường xuyên ăn hạt hướng dương giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Hạt hướng dương có chứa chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa có tác dụng làm giảm cholesterol. revents cardiovascular diseases

Phòng ngừa bệnh tim mạch

Hạt hướng dương là thực phẩm giàu vitamim C, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch như cơn đau tim và đột quỵ.