Dinh dưỡng
[ Đăng ngày (14/12/2016) ]
|
|
Lợi ích sức khỏe của hạt hướng dương
|
|
|
Mọi người đều thích ăn hạt hướng dương. Tuy nhiên, có bao giờ bạn tự hỏi hạt hướng dương có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người trong chúng ta chưa biết rằng hạt hướng dương tốt cho sức khỏe vì giá trị dinh dưỡng của hạt.
|
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của hạt hướng dương:
Hỗ trợ tiêu hóa
Do có chứa hàm lượng chất xơ cao, hạt hướng dương tốt cho tiêu hóa, giúp bạn thoát khỏi vấn đề táo bón.
Tốt cho da
Hạt hướng dương là thực phẩm giàu vitamin E, tốt cho da, bảo vệ da khỏi tổn thương và thúc đẩy da phát triển.
Giảm cholesterol
Thường xuyên ăn hạt hướng dương giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Hạt hướng dương có chứa chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa có tác dụng làm giảm cholesterol. revents cardiovascular diseases
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Hạt hướng dương là thực phẩm giàu vitamim C, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch như cơn đau tim và đột quỵ. |
ttncac
Theo www.zeenew.india.come |