Bơ không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá nhiều. Vì vậy, mọi người nên kiểm soát việc ăn uống của mình.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của bơ:

Tốt cho tiêu hóa

Bơ là nguồn thực phẩm giàu axit butyric, là chuỗi axit béo giúp giảm viêm và cải thiện hệ thống tiêu hóa.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bơ có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp tăng cường khả năng ấp thụ các loại vitamin và kháng chất từ những thực phẩm khác, bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Chống táo bón

Bơ là thực phẩm tốt những ai bị táo bón, có tác dụng tăng cường trao đổi chất.

Cung cấp các vitamin cần thiết

Bơ là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, D, E và K, là những vitamin hòa tan trong chất béo. Bơ có vai trò quan trọng trong chức năng hệ thống miễn dịch của tim, não và xương.