Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm cân:

Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm giàu chất xơ và có chứa beta-caroten, có tác dụng giảm cân.

Chuối

Mặc dù nhiều người tránh ăn loại trái cây này nếu họ muốn giảm cân. Tuy nhiên, chuối chứa hàm lượng kali cao có tác dụng giúp giảm mất nước trong cơ thể, hàm lượng chất xơ cao cũng giúp hạn chế sự thèm ăn.

Dưa hấu

Nước ép dưa hấu chứa 91% nước, lượng calo thấp. Giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thế gây thừa cân và béo bụng. Vì vậy, ăn nhiều dưa hấu nếu bạn muốn đốt cháy mỡ bụng.

Đu đủ

Đu đủ được xem là thực phẩm tốt cho tiêu hóa vì nó có chứa papain có tác dụng giúp đốt cháy mỡ bụng và đầy hơi.

Trái việt quất

Nước ép trái việt quất giàu hàm lượng carbihdrate, vitamin và khoáng chất giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và giảm cân.