Dưới đây là một số thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe của gan:

Bưởi

Uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày để gan khỏe vì bưởi là thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp loại bỏ chất gây ung thư và độc tố.

Củ cải

Củ cải là thực phẩm giàu flavonoid và beta-caroten, tốt cho gan. Vì vậy, hãy bổ sung củ cải vào chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của gan.

Các loại rau lá xanh

Ăn các loại rau lá xanh như rau bina và rau diếp vì nó có chứa chất diệp lục có tác dụng loại bỏ độc tố tự nhiên ra khỏi máu.

Bơ

Ăn nhiều bơ làm tăng sản xuất ra chất chống oxy hóa glutathione trong cơ thể, giúp gan loại bỏ độc tố.

Quả óc chó

Quả óc chó là thực phẩm giàu chất glutathione và axit béo omega-3 giúp gan xử lý sạch độc tố.

Cà rốt

Cà rốt giúp bảo vệ sức khỏe của gan vì nó là thực phẩm giàu chất glutathione, là một loại protein giúp giải độc gan, chứa nhiều chất flavonoid và beta-caroten.