Lựu là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe, giúp làm chậm quá trình lão hóa bằng cách thúc đẩy sự tái tạo ra tế bào. Lựu chứa vitamin C, giúp chống nếp nhăn do tổn thương từ ánh nắng mặt trời, có chứa chất chống oxy hóa, chống vi khuẩn và chống khối u.

Trái việt quất

Trái việt quất không chỉ là loại trái cây ngon mà còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa so với những loại trái cây khác. Trái việt quất có chứa hợp chất tăng cường sức khỏe có thể bảo vệ da khỏi tổn thương của các gốc tự do.

Cam

Cam là nguồn thực phẩm chứa vitamin C tuyệt vời  giúp tạo ra collagen có tác dụng giúp duy trì làn da mềm mại.

Dầu ô liu

Cố gắng nấu ăn với dầu ô liu, là chất béo tốt cho sức khỏe của tim vì nó có chứa axit béo omega-3, có tác dụng cải thiện lưu thông máu, mang lại làn da hồng hào và mềm mại.

Sữa chua

Sữa chua tốt cho sức khỏe tổng thể, có chứa canxi, protein và vitamin D, giúp duy trì xương khỏe mạnh và hỗ trợ duy trì cơ bắp. Sữa chua cũng  có chứa probiotics có thể giúp tiêu hóa cũng như giúp làm giảm những bệnh có liên quan đến lão hóa.