Dưới đây là thực phẩm chống lão hóa giúp bạn lấy lại sự trẻ trung:

Sữa chua

Bổ sung sữa chua hàng ngày vì nó giàu canxi giúp loại bỏ bệnh loãng xương và cũng chứa nhiều vi khuẩn tốt cho việc duy trì sức khỏe đường ruột và giảm mắc bệnh đường ruột có liên quan đến sự lão hóa.

Cá

Cá là nguồn thực phẩm giàu omega-3, giúp phòng ngừa cholesterol tích tụ trong động mạch và bảo vệ cơ thể chống lại nhịp tim bất thường.

Dưa hấu

Nước ép dưa hấu chứa lycopen giúp da sáng. Hợp chất lycopene là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương do tia cực tím.

Dưa leo

Mọi người nên ăn dưa leo mỗi ngày vì nó có tác dụng chống lão hóa da, chứa khoáng chất silica cần thiết để liên kết mô để duy trì sức khỏe. Dưa leo giàu magie, kali và vitamin C.

Trái bơ

Trái bơ là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-9, giúp duy trì làn da ẩm, mềm mại và dẻo dai.

Trên đây là những thực phẩm chống lão hóa mà mọi người nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để mang lại sự trẻ trung, làn da hoàn hảo và trẻ mãi không già.