Dinh dưỡng [ Đăng ngày (18/11/2016) ]
Năm thực phẩm chống lão hóa
Mọi người đều muốn mình luôn trẻ trung bằng cách có chế độ ăn kiêng, phẫu thuật và thanh lọc cơ thể. Mặc dù có ý tưởng như vậy, mọi người có thể dễ dàng trở nên trẻ trung hơn bằng cách bổ sung thêm một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào chế độ ăn hàng ngày.

Dưới đây là thực phẩm chống lão hóa giúp bạn lấy lại sự trẻ trung:

Sữa chua

Bổ sung sữa chua hàng ngày vì nó giàu canxi giúp loại bỏ bệnh loãng xương và cũng chứa nhiều vi khuẩn tốt cho việc duy trì sức khỏe đường ruột và giảm mắc bệnh đường ruột có liên quan đến sự lão hóa.

Cá là nguồn thực phẩm giàu omega-3, giúp phòng ngừa cholesterol tích tụ trong động mạch và bảo vệ cơ thể chống lại nhịp tim bất thường.

Dưa hấu

Nước ép dưa hấu chứa lycopen giúp da sáng. Hợp chất lycopene là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương do tia cực tím.

Dưa leo

Mọi người nên ăn dưa leo mỗi ngày vì nó có tác dụng chống lão hóa da, chứa khoáng chất silica cần thiết để liên kết mô để duy trì sức khỏe. Dưa leo giàu magie, kali và vitamin C.

Trái bơ

Trái bơ là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-9, giúp duy trì làn da ẩm, mềm mại và dẻo dai.

Trên đây là những thực phẩm chống lão hóa mà mọi người nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để mang lại sự trẻ trung, làn da hoàn hảo và trẻ mãi không già.

plngoc
Theo www.zeenew.india.come
In bài viết  
Bookmark
Ý kiến của bạn

Tiêu điểm

4 triệu chứng chính của ung thư đại tràng
Bộ não bị lão hóa nhanh là do ảnh hưởng từ 64 gene
Ứng dụng di động hỗ trợ phục hồi chức năng liệt nửa người do đột quỵ
Microsoft cáo buộc nhóm tin tặc đứng sau mạng lưới Deepfake AI
Công nghệ lưu trữ lượng tử vừa đạt đột phá: Chứa 5.000 phim 4K trên một tinh thể bé hơn đầu ngón tay?
Sony tuyên bố hợp tác gây chấn động ngành game, mang tính năng độc quyền trên AMD RX 9000 đến PS5 Pro, vạch ra tương lai cho PS6
Đại học Harvard công bố 4 loại trái cây giúp hỗ trợ sống 'trường thọ' nên ăn thường xuyên
AI có thể thay thế người thầy?
Ăn nhiều cá có thể giảm nguy cơ khuyết tật do đa xơ cứng
Startup xe điện Dat Bike đã không còn "trong tay” người Việt
Trung Quốc tự đẩy mình vào 'thời khắc sinh tử': 300 startup xe điện chỉ còn 7 hãng lớn có thể tồn tại, chiến trường xe điện khốc liệt hơn bất kỳ lúc nào
Chuyên gia Phạm Chi Lan chỉ ra 4 điểm yếu của các nhà sáng lập Việt: Nhiều startup cho rằng xuất khẩu được mới 'oai', trong khi thị trường nội còn khó hơn ngoại
Startup KAMEREO ‘ấm bụng’ trong ‘mùa đông gọi vốn’: Hoàn tất vòng Series B với 7,8 triệu USD từ 5 ‘đồng hương’ Nhật Bản
Founder - CEO Amslink: Kiến tạo tương lai Anh ngữ cho thế hệ trẻ Việt
Can thiệp bào thai bằng Laser đốt thông nối mạch máu, giảm ối cứu sống thành công 2 trẻ song sinh cực non

Video




© Copyright 2020 Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Địa chỉ: 118/3 Trần Phú - Phường Cái Khế - thành phố Cần Thơ
Giấy phép số: 05/ GP-TTĐT, do Sở Thông tin và Truyền Thông thành phố Cần Thơ cấp ngày 23/5/2017
Trưởng Ban biên tập: Ông Vũ Minh Hải - Giám Đốc Trung tâm Thông tin Khoa học và Công nghệ - Sở Khoa học & Công nghệ TP. Cần Thơ
Ghi rõ nguồn www.trithuckhoahoc.vn khi bạn sử dụng lại thông tin từ website này
-->