Khoa học Đời sống
[ Đăng ngày (10/11/2016) ]
|
|
Năm lợi ích sức khỏe của trái đào
|
|
|
Tất cả chúng ta đều thích ăn và uống nước ép trái đào. Đào là loại cây ăn trái được trồng khắp nơi trên thế giới, được dùng làm món ăn tráng miệng. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết lợi ích sức khỏe của nó đối với cơ thể.
|
Dưới đây là lợi ích sức khỏe của trái đào:
Tốt cho mắt
Trái đào giàu hàm lượng beta carotene, tốt cho sức khỏe của mắt. Do thiếu beta carotene nhiều người trên thế giới đối mặt với các vấn đề về thị lực.
Giúp giảm cân
Ăn nhiều đào cũng giúp giảm cân. Mỗi trái đào có chứa 68 calo và không có chất béo.
Phòng ngừa ung thư
Trái đào có chứa axit chlorogenic là chất chống oxy hóa cực kỳ cao, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và những bệnh mãn tính khác.
Làm sạch thận
Kali có trong trái đào có tác dụng giúp làm giảm các bệnh có liên quan đến thận, giúp làm sạch thận và bàng quang.
Tốt cho da
Trái đào là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, tốt cho da, có tác dụng giúp làm giảm những vết thâm đen và nếp nhăn. Trái đào thường được dùng làm mỹ phẩm. |
ttncac
Theo www.zeenew.india.come |