Dưới đây là một số thực phẩm ăn sau khi nôn:

Thực phẩm nhạt

Chúng ta không nên ăn thực phẩm cay sau khi nôn và nên ăn thực phẩm nhạt như bánh sandwish và những thực phẩm khác không có chứa nhiều gia vị. Ăn thực phẩm có nhiều gia vị sẽ làm tăng axit và có thể kích hoạt cơn buồn nôn.

Nước cam

Sau khi nôn hay cảm thấy buồn nôn, uống một ly nước cam vì nó sẽ giúp làm dịu dạ dày và ngăn chặn cơn buồn nôn.

Sữa chua

Sữa chua được xem là một lựa thực phẩm tốt nhất sau khi nôn vì nó giúp tiêu hóa dễ dàng. Nó tác dụng như một loại probiotic tự nhiên, sẽ làm dịu dạ dày ngay lập tức và phòng ngừa axit dư thừa.

Nước đá

Chúng ta thường uống nhiều nước ngay sau khi nôn. Tuy nhiên, chúng ta không nên uống nước và thay vào đó là nên có 2-3 viên đá vì nó giúp làm giảm buồn nôn.

Chuối

Ăn chuối vài giờ sau khi buồn nôn giúp làm dịu dạ dày và phòng ngừa axit dư thừa.