Dưới đây là một số tư thế yoga giúp kéo giãn cơ cổ:

Tư thế Trikonasana hay tư thế trái núi

Đây là tư thế kéo giãn cổ nhẹ nhàng, giúp điều trị mệt mỏi và thư giãn sâu cơ lưng.

Tư thế Matsyasana hay tư thế con cá

Tư thế này kéo giãn phía sau cổ và lưng, giúp massage các bộ phận ở bụng.

Tư thế balasana hay tư thế đứa trẻ

Tư thế này giúp điều trị đau vai và cổ, giúp loại bỏ tình trạng ngủ lơ mơ và đau đầu.

Tư thế ustrasana hay tư thế con lạc đà

Tư thế này kéo giãn phần ngực, cổ và vai, giúp loại bỏ đau cổ, giúp kéo giãn lưng dưới.

Tư thế setubandhasana hay tư thế chiếc cầu

Thực hiện tư thế này giúp bạn kiểm soát cách thức kéo giãn phía sau cổ bằng cách nâng hông lên.