Tuy nhiên, căn bệnh này có thể phòng ngừa được nếu chúng ta thay đổi lối sống như ăn uống lành mạnh, tập thể dục, tránh sử dụng thuốc lá, ngủ đủ giấc và quản lý bệnh tiểu đường, bệnh huyết áp cao, stress,… Bên cạnh những bệnh này, có một số cách chữa bệnh tự nhiên giúp phòng ngừa bệnh tim mạch.

Ớt cayen có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, làm giảm lượng cholesterol LDL vì nó chứa capsaicin, cải thiện chức năng hệ thống tim mạch và cũng làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa epigallo catechin gallate giúp cải thiện sức khỏe của tế bào hình thành lớp niêm mạc mạch máu và tim. Trà xanh có tác dụng phòng ngừa bệnh huyết áp cao và giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.

Tỏi

Nếu muốn tim khỏe mạnh, bạn sử dụng tỏi trong chế độ ăn uống hàng ngày vì nó giúp giảm sản xuất ra cholesterol xấu và tăng sản xuất ra cholestrerol tốt. Tỏi có tác dụng giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Gừng

Gừng giúp duy trì tim khỏe mạnh vì nó có tác dụng phòng ngừa sự hình thành cục máu đông và cải thiện sự lưu thông máu.

Hạt cỏ cà ri

Mặc dù tất cả chúng ta biết rằng hạt cỏ cà ri có tác dụng chữa trị nhiều bệnh như bệnh tiêu hóa, làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết rằng hạt cỏ cà ri cũng rất tốt cho việc phòng ngừa bệnh tim.