Dưới đây là lợi ích sức khỏe của trái ôliu:

- Trái ôliu giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim do nó có tác dụng giảm huyết áp, cholesterol xấu vì nó là thực phẩm giàu vitaim E và axit béo không bão hòa đơn.

- Có tính kháng viêm, giúp loại bỏ cơn đau.

- Trái ôliu được xem là thực phẩm tuyệt vời cho tóc, da vì nó giàu chất axit béo và chất chống oxy hóa.

- Là nguồn thực phẩm giàu chất sắt, giúp tăng cường lượng haemoglobin trong cơ thể.

- Ăn trái ôliu có tác dụng điểu chỉnh huyết áp.