Tuy nhiên, có những cách có thể giúp phòng ngừa bệnh tim và đột quỵ. Những bước này có liên quan đến sử dụng thuốc và thay đổi lối sống lành mạnh.

Thuốc

Chăm sóc sức khỏe hợp lý là rất quan trọng để giảm nguy cơ đau tim cũng như giúp chức năng tim bị tổn thương tốt hơn. Bên cạnh đó, việc điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol cao có nhiều khả năng làm giảm cơn đau tim.

Yếu tố lối sống

Lối sống lành mạnh có thể giúp phòng ngừa cơn đau tim cũng như đột quỵ, bao gồm những bước sau:

- Có chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây và rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt ít mỡ, cá, hạn chế muối, đường và chất béo.

- Thường xuyên chủ động tập thể dục giúp làm giảm huyết áp cao cũng nhưng duy trì thể dục tốt cho tim mạch. Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp duy trì cân nặng, làm giảm huyết áp cao.

- Tránh hút thuốc lá dưới bất kỳ hình thức nào vì nó gây hại cho sức khỏe. Tiếp xúc với khói thuốc lá lâu dài có thể dẫn đến đột quỵ

- Rượu có chứa nhiều calo nên cũng được sử dụng ở mức vừa phải. Nghiện rượu có thể làm tăng nguy cơ huyết áp là một trong những yếu tố quan trọng để dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.