Một trong những lợi ích quan trọng nhất của salad là làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn, có thân hình cân đối và khỏe mạnh.

Dưới đây là một số lý do tại sao nên ăn salad:

Giảm cân

Salad có chứa hàm lượng calo thấp, giúp giảm cân và giải độc cơ thể.

Phòng bệnh

Ăn các loại rau lá xanh và trái cây giúp phòng ngừa những bệnh nguy hiểm như bệnh ung thư và bệnh tim.

Tốt cho da

Ăn salad tốt cho làn da vì nó chống da nhám, chảy xệ, bong tróc, nếp nhăn và da nứt nẻ.

Giúp tiêu hóa

Salad giàu chất xơ không hòa tan có tác dụng giúp bảo vệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Giảm thèm ăn

Ăn salad giúp có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn những thực phẩm béo.