Mọi người nên uống một ly nước ép nho mỗi ngày để tăng cường miễn dịch và cũng để tăng cường vitamin C trong cơ thể. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí  Thực phẩm làm thuốc, một ly nước ép nho nguyên chất giúp cải thiện miễn dịch ở những người trung niên.

Phòng ngừa  tắc nghẽn tim

Uống nước ép nho có tác dụng giúp phòng ngừa bệnh tim bằng cách làm giảm hoạt động của tiểu cầu.

Cải thiện sự trao đổi chất

Uống một lý nước ép nho đỏ có tác dụng giúp cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể. Nghiên được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Thực phẩm và Dinh dưỡng cho thấy những mẫu được thu thập của những người uống nước ép nho đỏ ít tính axit so với những người uống nước ép nho và thuốc giả dược.

Duy trì huyết  huyết áp

Uống một ly nước ép nho giúp kiểm soát huyết áp vì chất flavonoids và chất chống oxy hóa  có trong nho. Chiết xuất nho cũng giúp cơ tim thư giãn, cải thiện lưu thông máu và giữ huyết áp ở mức kiểm soát.

Giúp giảm cân

Nước ép nho không chỉ giúp giảm cân mà nó còn là một loại nước uống tuyệt vời.