Duy trì sức khỏe tim mạch

Trái bơ chứa vitamin B6 và axit folic giúp điều chỉnh lượng homocysteine có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim.

Giảm lượng cholesterol

Trái bơ giàu hợp chất beta-sitosterol có tác dụng tốt trong việc làm giảm lượng cholesterol.

Tốt cho mắt

Trái bơ tốt cho mắt vì nó rất giàu carotene lutein giúp bảo vệ cơ thể chống lão hóa có liên quan đến thái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Trái bơ có hàm lượng folate cao, bảo vệ cơ thể chống đột quỵ. Những ai có chế độ ăn giàu folate có tác dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Tốt cho làn da:

Trái bơ tốt cho làn da vì nó có chứa những chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da.