Dước đây là một số loại thực phẩm giúp tóc khỏe mạnh:

Trứng: Trứng là loại thực phẩm tốt cho tóc vì nó có chứa hàm lượng protein và vitamin biotin rất cao giúp tóc triển khỏe mạnh.

Cá hồi: Cá hồi rất giàu hàm lượng Omega-3, vitamin B-12 và sắt cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Các loại đậu: Đậu là thực phẩm tốt cho tóc vì nó có chứa hàm lượng silica là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp ngăn ngừa rụng tốt.

Cà rốt: Cà rốt là loại thực phẩm rất giàu vitamin A có tác dụng thúc đẩy sức khỏe của da đầu và thị lực khỏe mạnh.

Các loại rau xanh: Các loại rau xanh như rau bina, bông cải xanh đều tốt cho tóc, chúng là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin A và vitamin C giúp bài tiết ra chất nhờn làm cho tóc trở nên óng mượt.