Phụ nữ mang thai uống nước dừa giúp duy trì lượng nước cần thiết hàng ngày và chất điện giải trong cơ thể. Nước dừa rất giàu chất điện giải, clorua, magie, canxi, Vitamin B2, Vitamin C, lượng đường, natri và protein.

Uống nước dừa trong 3 tháng đầu của thai kỳ có tác dụng giúp chống ốm nghén, táo bón, ngăn ngừa mất nước, bên cạnh đó cải thiện hệ miễn dịch và sự mệt mỏi.

Cơ thể của phụ nữ mang thai cần nhiều nước để bổ sung nhu cầu nước của thai nhi, giúp tăng lượng máu trong cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu và làm hạ huyết áp.